21. Jak zapobiegać kontuzjom podczas uprawiania sportu i aktywności fizycznej.
Kiedy tak właściwie potrzebujemy nieco wypoczynku powinniśmy udać się do łóżka. Jest to miejsce, w którym powinniśmy relaksować się w taki sposób, w jaki nie jesteśmy w stanie odprężyć się nigdzie indziej. To niezmiernie ważne, żeby wiedzieć jak wypoczywać. W łóżku ma nam to gwarantować nie tylko poduszka, jednakowoż kołdra. Położenie łóżka, jak oraz kierunek w jakim ono ustawione ma dla nas duże wrażenie. O poduszkach można dużo mówić i mnóstwo pisać, ich odpowiednie dobieranie ma gigantyczne znaczenie dla komfortu stworzonego przez nas spania i tego czy nasze plecy dobrze się czują, w następstwie tego rekomendujemy ANCHOR. Źle dobrana poduszka może nas wiele kosztować kiedy odkształci nam się kręgosłup. Wobec tego lepiej zastanowić się nad tymi aspektami zanim dokonamy zakupu poduszki. To naturalnie dzięki temu mamy pokaźne szanse być usatysfakcjonowani z decyzji i wypoczywać, tak jak nam się to należy. Poduszki wspaniale pomagają nam odpoczywać, jednak ich dobór ma duże znaczenie, odbija się bo nie tylko na stworzonym przez nas samopoczuciu, niemniej jednak i na zdrowiu. Właśnie dlatego trafna decyzja jest w tym wypadku tak znacząca.
2. Tutoriale